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　　在这个时
节该如何调理养生？宋曙霞认
为， 
在饮食
上可多吃有芬芳气  味的 蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜
、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就是说这
 个季节可吃鲜绿的嫩芽
 ，比如豆芽、蒜苗、豆苗、 莴苣等，禁 食或少食辛辣刺激食物，以免肝火
上炎。